ZURÜCK ZU MIR!
Yoga & Achtsamkeit im Paradies von Masca
~Yoga~Ruhe~Verbindung~
Mandala de Masca & Your Yoga Now Retreat Teneriffa 2025
MASCA - DEIN KRAFTPLATZ AUF DER INSEL TENERIFFA
Der wohl wundervollste und magischste Platz Teneriffas – die Schlucht von Masca! Geheimnisvoll, landschaftlich unfassbar schön und mit einer atemberaubenden Aussicht. An diesem herrlichen Fleckchen Erde bietet Julia Dir zum wiederholten Mal in 2025 das Yoga-Spätsommer-Retreat zum Regenerieren und Genießen an.
Wir verlieren oftmals den Kontakt zu uns. Dem Alltag, der uns (über-)fordert, steht vielfach kein angemessener, regenerativer Ausgleich gegenüber, in dem wir uns sammeln und zu uns finden können. Nimm diese Yoga-Woche als Auszeit und gib Dir die Möglichkeit, Dir selbst wieder näherzukommen.
Das tägliche Yoga-Programm besteht aus Meditation, Pranayama, Chanting und Asana-Praxis. So kannst Du Verspannungen lösen und Dich auf allen Ebenen und durch alle Schichten Deines Systems regenerieren. Körper, Geist und Seele dürfen durch die regelmäßige und wärmende Yoga-Praxis entgiften, sodass Toxisches abgebaut wird und Raum für Neues in Dir entsteht.
Du fühlst Dich erholt, gestärkt und zentriert. Du wirst Dich auf dem „Zurück zu mir“-Retreat wohlfühlen, wenn Du ein paar gute Vinyasa-Yoga-Kenntnisse hast und die Bereitschaft mitbringst, Deine Yoga-Praxis auf allen Ebenen zu vertiefen.
Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
Das Retreat-Center Mandala de Masca, was seine Tore in der Retreat-Woche exklusiv für uns öffnet, liegt in den Bergen Teneriffas inmitten der friedlichen Natur, ca. 45 Minuten entfernt vom Flughafen. Ein von Monique und Marcello und deren wundervollem Team liebevoll gestaltetes Haus empfängt uns hierfür unsere Yoga-Woche.
Das Anwesen ist groß genug um immer einen Platz für eine ruhige Auszeit zu finden. Ebenso wie der Garten, die Yoga-Flächen und der Pool, stehen Dir der Gemeinschaftsraum mitsamt Kamin zur Verfügung. Wir essen, je nach Temperatur, drinnen oder draußen und schauen uns abends im Open-Air-Kino, wenn gewünscht, gemeinsam schöne Filme an.
Die Sonnen-Insel Teneriffa passt mit ihren wärmenden Temperaturen perfekt zu unserem Retreat. Die ruhige Lage, das herzlich gestaltete Haus und nicht zuletzt das hochwertige, biologische Essen, welches zum Großteil aus dem eigenen Garten und von den Bauern der Inseln stammt, runden alles ab.
Du kannst den Tag allein oder in der Gruppe genießen, regenerieren, die Umgebung erkunden, wandern und Insel-Feeling spüren und die Aussicht bewundern. Der Pool lädt zum Entspannen mit Gleichgesinnten ein, Du kannst lesen, Gedankenschlösser bauen, oder auch einfach mal nichts machen und den Luxus von freier Zeit in vollen Zügen auskosten.
Organisierte Wanderungen, Koch-, Mala-Workshops und Ausflüge kannst Du ebenso wie Massagen nach Lust und Laune dazu buchen (nicht im Reisepreis enthalten).
Wir praktizieren zweimal täglich; je nach Wetter und Laune entweder im Yoga-Studio oder auf der Yoga-Terrasse und widmen uns in der Praxis eine Woche uns selbst. Du erlaubst Dir, Dich zu erspüren und durch Deine Praxis auszugleichen und so gegebenenfalls deine Wahrnehmung, dein Denken und Dein Verhalten zu erneuern und so Deinen Energiefluss zu harmonisieren.
Die Idee dieses Retreats ist, dass Du auf dieser Yoga-Reise einen tieferen Zugang zu Dir selbst findest, Dich vom Alltag entspannen und auftanken kannst, deine Kreativität erkennst und Dein Wohlbefinden steigerst, um so Dein höchstes Potenzial zu erreichen und auszuschöpfen. Fernab vom Alltagsstress kommst Du wieder zurück zu Dir!
Die Ruhe des Ortes wird Dir die Kraft dazu geben und lädt Dich ein, die hier entstehende Inspiration mit allen Fasern Deines Körpers aufzusaugen und dann mit in deinen neuen Alltag zu nehmen.
Wir starten die Tage mit einer Meditation. Daran schließt sich eine kraftgebende Yoga-Stunde im Vinyasa-Yoga Stil, die Dich mit Energie versorgt. Danach frühstücken wir gemeinsam. Bis zum gemeinsamen Lunch hast Du Zeit am Pool zu liegen, Dir eine Massage zu gönnen oder in der Hängematte zu liegen und zu träumen. Nach dem gemeinsamen Mittagessen und bis zu unserer Yoga-Stunde am späten Nachmittag kannst Du allein oder in der Gemeinschaft durch den Tag fließen, das Geübte integrieren, überdenken, spüren oder einfach auch "nur" da sein, wandern, lesen und tun, wonach Dir ist.
Spät nachmittags verwöhne ich Dich vor unserem gemeinsamen Abendessen mit einer regenerierenden, oftmals sanfteren und teilweise sogar stillen Yoga-Praxis (Yin-Yoga, Yoga-Nidra), die Dir einen entspannten Abend und guten Schlaf schenkt. Wir beenden den Tag wie begonnen mit einer Meditation. Nach dem gemeinsamen Dinner ist Zeit zu quatschen, zu lesen oder auch für den Blick in den wundervollen Sternenhimmel.
Ein Tag unserer gemeinsamen Woche ist Yoga-frei, so dass dieser Tag für längere Ausflüge und das Erkunden der Umgebung zur Verfügung steht (Du kannst den Tag natürlich auch im Retreat-Center verbringen).
WO?
Sechs Hektar privates Berggelände im wunderschönen Tal von Masca (Teno-Naturpark), nur 45 Minuten vom Hauptflughafen Teneriffas entfernt. Masca ist bekannt für seine natürliche Schönheit, unberührte Ausblicke und Authentizität. Zusammen mit unserer Villa im Süden bieten wir einen inspirierenden Rahmen für ein entspannendes und heilendes Retreat mit allen Annehmlichkeiten und Services vor Ort. Das Mandala de Masca Retreat Center in den Bergen von Masca kann maximal 22 Yoginis unterbringen und bietet einfache, aber komfortable Zimmer (mit eigenem oder geteiltem Bad), zwei Yoga-Spots (in- und outdoor), die komplett ausgerüstet sind mit Yoga-Material, einen atemberaubenden Ausblick, ein Sonnendeck Pool, mit Liegestühlen und Sitzplätzen, einen Gemeinschaftswohnraum mit Kamin, einen Essbereich drinnen und draußen, achtsam zubereitete vegane Küche aus vornehmlich Bio- und lokalem Anbau, pflanzliche Mahlzeiten und gesunde Snacks, köstliche hausgemachte Getränke, sechs Terrassengärten mit Bio-Gemüse und -Obst, Frischwasserquelle direkt von unserer Bergquelle, Palmen zu deiner Linken und Palmen zu deiner Rechten, Entspannungsplätze auf dem gesamten Gelände, an einigen Abenden ein „Kino“ unter den Sternen, um inspirierende Geschichten auf einer weißen Leinwand zu genießen, sichere „stille“ Wanderwege, immer einen privaten Ort zum Entspannen im Schatten...
TAGESABLAUF
ANKOMMEN: 1. SEPTEMBER 2025
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individuelle Anreise
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18.00 Uhr: Treff zum Willkommens-Dinner
GENIESSEN: 2. - 7. SEPTEMBER 2025
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07.30-08.00 Uhr: Tee und Snack-Kleinigkeit - in Stille
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08.00-09.30 Uhr: Meditation & Vinyasa-Yoga* - in Stille
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danach: gemeinsames Frühstück
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Zeit zur freien Verfügung
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13.30 Uhr: gemeinsames Lunch
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Zeit zur freien Verfügung
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16.30-18.00 Uhr: softes Yoga & Meditation*
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danach: gemeinsames Dinner
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*ein Tag (5.9., Freitag) ist Yoga-frei
GOOD BYE: 8. SEPTEMBER 2025
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09.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
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individuelle Abreise
Änderungen möglich.
TARIFE
(Pro Person für das gesamte Retreat)
Der Tarif pro Person für das „Zurück zu mir“-Retreat umfasst ca. 15 Stunden Yoga (zwei Yoga-Klassen täglich). Anreise- und Abreisetag sind, ebenso wie der 5.9., Yoga-frei. Neben dem Yoga ist natürlich die Unterkunft (je nach Unterbringungswunsch) sowie die Vollpension mit leckeren, veganen/vegetarischen und überwiegend biologischen Mahlzeiten (Frühstück, Lunch, Dinner) enthalten. Ebenso sind die Getränke zu den Mahlzeiten und den ganzen Tag über frischen Quellwasser aus den Bergen, sowie kleine Leckereien inkludiert. Dein Zimmer ist mit Bettzeug und Handtüchern bestückt. Natürlich ist die Nutzung der Gemeinschaftsräume und des Swimming-Pools ebenfalls inbegriffen. Außerdem umfasst der Tarif den Transfer vom/zum Flughafen Teneriffa. Nicht enthalten sind Dein Flug und Kosten für Ausflüge, Wanderungen, Massagen etc.. Du hast Fragen? Dann melde Dich sehr gerne bei mir.
YOGA RETREAT TARIF
(Pro Person für das gesamte Retreat)
Buchung über Mandala de Masca (englisch- und etwas deutschsprachig)
Frühbucher-Tarif für alle Kategorien
Die ersten zehn Buchungen erhalten 140,-€ Preisnachlass pro Person (bei Buchung bis 31.03.2025).
* Drei- und Vierbettzimmer werden von Dir komplett gebucht. Möchtest Du z.B. mit Deinen drei Yoga-Freundinnen die Woche auf Teneriffa in einem Vierbettzimmer verbringen, buchst und bezahlst Du für alle vier Yoginis das Zimmer (Gesamtpreis Frühbucher 3.636,-€). Gleiches gilt für Dreibettzimmer.
Schreib mir gerne hier, wenn du Fragen zu den Tarifen hast.
Preisangaben ohne Gewähr.
WEITERE INFORMATIONEN
WAS MUSS ICH MITBRINGEN?
Ein paar gute Grundkenntnisse im Vinyasa-Yoga und Lust auf eine wundervolle Yoga-Woche. Weitere Tipps für deine Packliste bekommst Du nach Deiner Buchung ca. drei Wochen vor Retreat-Beginn.